Algunas ideas para dejar de fumar
Nadie duda que el tabaco es nocivo para la salud – la nuestra y la de los que nos rodean-, aunque también es justo reconocer que fumar es muy agradable –los fumadores me comprenderán-. En cualquier caso, la salud es más importante y, para aquellos fumadores recalcitrantes, no sería vano recordarles el precio del tabaco para que se animen a dejarlo. Para ello, intentaremos brindar en las siguientes líneas algunas ideas.
La primera norma para abandonar el tabaco es el auto-convencimiento. Debemos estar plenamente seguros de que queremos dejarlo, porque si no todo intento será vano. Es igual que nos lo recomienden. Sólo funcionará si estamos totalmente mentalizados.
Es interesante, asímismo, elaborar una lista de motivos para abandonar nuestro hábito y repetírnoslas cada día. E igualmente, colocar en lugares estratégicos de la casa –donde acostumbremos a fumar, por ejemplo- post-it con algunas de estas razones.
El ahorro nos convence a todos. Por ello, no estaría de más calcular el dinero que nos ahorraríamos dejando de fumar y, en este sentido, aprovecharlo para darnos un gusto. Pensar que con lo que dejamos de gastar en tabaco en un mes podremos comprar algo que nos gusta incentivará nuestra fuerza de voluntad. Además, estamos sufriendo por dejarlo así que, al menos, démonos un capricho. Seguir leyendo
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