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Algunas ideas para dejar de fumar

 

Nadie duda que el tabaco es nocivo para la salud – la nuestra y la de los que nos rodean-, aunque también es justo reconocer que fumar es muy agradable –los fumadores me comprenderán-. En cualquier caso, la salud es más importante y, para aquellos fumadores recalcitrantes, no sería vano recordarles el precio del tabaco para que se animen a dejarlo. Para ello, intentaremos brindar en las siguientes líneas algunas ideas.

La primera norma para abandonar el tabaco es el auto-convencimiento. Debemos estar plenamente seguros de que queremos dejarlo, porque si no todo intento será vano. Es igual que nos lo recomienden. Sólo funcionará si estamos totalmente mentalizados.

Es interesante, asímismo, elaborar una lista de motivos para abandonar nuestro hábito y repetírnoslas cada día. E igualmente, colocar en lugares estratégicos de la casa –donde acostumbremos a fumar, por ejemplo- post-it con algunas de estas razones.

El ahorro nos convence a todos. Por ello, no estaría de más calcular el dinero que nos ahorraríamos dejando de fumar y, en este sentido, aprovecharlo para darnos un gusto. Pensar que con lo que dejamos de gastar en tabaco en un mes podremos comprar algo que nos gusta incentivará nuestra fuerza de voluntad. Además, estamos sufriendo por dejarlo así que, al menos, démonos un capricho. Seguir leyendo

¿La acupuntura funciona?

 

Para empezar, este tratamiento ancestral chino, no es ancestral, y probablemente ni siquiera es chino. De los documentos más tempranos, el del estudioso de la cultura chinaPaul Unschuld propone que la idea podría haberse originado en la Grecia Hipocrática y haber sido importada a China más tarde. Definitivamente lo que no tiene son 3.000 años de antigüedad. Los textos médicos chinos más antiguos que datan del tercer siglo de nuestra era no la mencionan. La referencia más temprana al uso de agujas es del año 90 de nuestra era, pero hablan de sangrados con grandes agujas o incluso lanzas. No hay nada en esos documentos que sugiera una disciplina como la acupuntura actual. Existen evidencias arqueológicas de agujas de esa época y son demasiado grandes como para parecerse ni de lejos a las actuales. La tecnología para fabricar diminutas agujas de acero como las apropiadas para la acupuntura no ha existido hasta hace unos 400 años. La referencia más temprana de una influencia china en la medicina de Occidente data del siglo trece. Y no menciona en absoluto la acupuntura. El primer occidental en escribir sobre la acupuntura, Wilhelm ten Rhijn, en 1680, no la describe como la conocemos hoy. No menciona puntos específicos o qi, habla de grandes agujas que se clavan en el cráneo y son dejadas actuar durante 30 respiraciones. Seguir leyendo

Emprendedor: Cuatro Tentaciones que Deben Evitarse

Los negocios son un mar de oportunidades, y el mundo de los emprendedores no escapan de esta realidad. Sin embargo, como dice el dicho “no todo lo que brilla es oro”y en muchas ocasiones es prudente tomar las cosas con calma y reflexionar para no caer en “tentaciones” que aunque atractivas pueden producir efectos negativos en el negocio.

En esta lista se presentan algunas de estas “tentaciones” que deben evitarse:

Invertir antes de tener el concepto claro; cuando surge la idea sin duda se cree una gran oportunidad, tal vez lo sea, pero la poca claridad en el plan de negocios provoca indecisiones o errores en la ejecución que pueden causar una catástrofe en el recién iniciado negocio. Es por ello que no se debe gastar ni una moneda en la ejecución cuando el negocio no está suficientemente configurado.

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