Posts Tagged ‘ Salud ’

En la cama: ¿Cantidad o calidad?

Es una de las grandes cuestiones que giran entorno al sexo, es más importante tener mucho o tener buen sexo. Abrimos el debate. A las personas nos encanta medir y comparar y con el  también lo hacemos, por eso miramos el tamaño, y la cantidad y la calidad y aunque estas últimas medidas son subjetivas porque no todo el mundo tiene el mismo concepto de mucho y poco vamos a intentar establecer una comparación entre ellas. Que es mejor tener mucho sexo, relaciones sexuales continuas o relaciones más esporádicas pero de muy buena calidad. Sigue leyendo

Consejos de experta para reforzar tu autoestima

Meditando, visualizando, leyendo, escribiendo diarios íntimos, escribiendo cuentos terapéuticos… Estarás tomando caminos que son diferentes modos de buscarte, reconocerte y sobre todo encontrarte con aquellas partes tuyas que no conocías y no sabías que, como bellísimas alas, podías desplegar para volar y engrandecer tu mundo interior. Sigue leyendo

¿Fuerte?… El hombre maltratador

Frecuentemente el maltratador ha sido una víctima cuando niño y adolescente. Habrá sido golpeado, lastimado, apaleado, vejado, insultado, despreciado y atropellado. Muy probablemente abandonado cuando niño por su padre quedó al cuidado de su madre, seguramente resentida con su pareja y con una carga social y económica muy comprometida. Por esto, y dado que se tuvo que convertir en madre y padre a la vez, ella le exigirá a su hijo en extremo, su rabia personal contra su ex la descargará sobre el niño y acaso lo maltratará y requerirá deberes que corresponderían a su antigua pareja. Cuando el pequeño se hace adulto, con estos patrones violentos aprendidos, reaccionará en consecuencia

Tras la historia de todo maltratador hay un pasado de abandono y de carencias afectivas, con baja autoestima que la disfraza cómo un hombre sociable, alegre, fiestero. Con unas copas de más o sin ellas, agredirá a su mujer e hijos, o peor, caerá en el alcoholismo o drogadicción y exacerbará su comportamiento agresivo. Por su historia personal, sentirá que su conducta violenta no tiene nada de malo y no reconocerá que tiene un problema de manejo de ira. El ama a su madre y recuerda a su padre y asocia esta querencia al maltrato. Se crea la falsa suposición de que su padre o madre lo “castigaban” por su bien. Es decir, sí se quiere se castiga, se maltrata.
Por otro lado, con sus hijos y su mujer asustados, el hombre sentirá que tiene el poder y el control, como lo tenía su papá o mamá. Sigue leyendo

Cuando se le dice a un hijo, frases como: “No sirves para nada” o “eres un inútil” se está destruyendo su autoestima

Nadie desea un hijo fracasado, pero “sin quererlo” algunos padres contribuyen a hacerlo. Cuando se le dice a un hijo, al cometer un error o incurrir en una falta, frases como: “No sirves para nada” o “eres un inútil” se está destruyendo su autoestima. Todo niño copia a sus “patrones de conducta” principalmente a sus padres. Su personalidad y forma de ser se conformará imitando a los seres que tienen su confianza y cariño, y tomando en cuenta sus enseñanzas. Un niño le cree a sus padres. Si estos le dicen que no sirve para nada, el lo hará su realidad y su imagen de sí mismo será esa. Ante un traspié del hijo debemos resaltar sus valores positivos y solamente llamar la atención sobre el desliz. Si el niño o niña rompe algo en casa por estar brincando o jugando en un lugar no adecuado debemos reprenderlo así: “Hijo, tu eres muy inteligente y debes entender que no puedes jugar en este sitio, ahora tienes que recoger lo roto y aprender que se juega en el patio o jardín”. De esta manera lo castigamos haciendo que repare lo roto y le enseñamos que es inteligente. Sigue leyendo

Los preparados naturales te ayudan a mantener el cutis siempre joven. Según tus características, encuentra la que mejor se adapte a tu piel y, con estas máscaras coloridas, ya no te avergüences de que te vean con una.

Las máscaras de  no son, como muchos creen, una novedad de la moderna; por el contrario, existen desde la más remota antigüedad. Hace más de 2000 años se preparaban con ingredientes naturales: cera, miel, huevos, harina de cebada, polvo de iris, y más. Hoy en día, sus beneficios se han revalorizado a tal punto que se vuelven imprescindibles para lucir un cutis joven y fresco.

A continuación, busca la mascarilla adecuada a tu tipo de piel, prepara la que tu  necesita ¡y diviértete con los colores! Sigue leyendo

Qué alimentos favorecen la aparición de migraña?

Un mayor consumo en verano de leche fresca por las mañanas, de frutas como la fresa o la naranja en el postre, de atún en conserva y tomate en las ensaladas, de marisco, o de carne no fresca (conservada durante más de 48 horas en el frigorífico), facilitan la ingesta de cantidades altas de histamina, una molécula que aumenta el riesgo de padecer ataques de migraña, según afirman los especialistas del laboratorio DR Healthcare. Algo similar sucede con productos vegetales fermentados, el marisco, el pescado azul, algunos cárnicos crudos curado, como el salchichón o la sobrasada, la leche de vaca, mantequillas, los quesos madurados, como el manchego, el gruyère y el roquefort y la clara de huevo. Sigue leyendo

Claves para no aburrir a un hombre ¡Son como niños!

Se evaden fácilmente, no les gusta que les riñan, necesitan estar siempre distraídos, viven inmersos en su pequeño mundo… No. No hablamos de los hijos sino de los novios. Si no quieres que la rutina y el aburrimiento se apoderen de vuestra relación ¡Atenta a estos consejos!

Lo que para ti es pura diversión para ellos es una tortura sin fin. Ellos suelen ir directos a por lo que les interesa, por eso no entenderá tu afán por probarte media tienda y te dirá que todo te queda bien para huir lo antes posible. Si lo sacas de paso, mejor que sea en un centro comercial donde se pueda escapar hacia la zona de deportes o electrónica.

Tenemos que admitir que hemos heredado de nuestras madres esa tendencia a sermonear por todo o a montar un drama por nimiedades: que si ha llegado tarde, que si se le olvidó llamar, que si trabaja demasiado… ¡Así puedes agotar su paciencia! (Y la de cualquiera)

Es fácil acostumbrarse a que él lo decida todo pero, si quieres sorprenderlo ¡toma la iniciativa! Romper la rutina de vez en cuando ya sea con un plan divertido, un nuevo juego en la cama, o una receta exótica dará más vida a vuestra relación.

Tal vez tu quisieras estar las 24 horas pegada a él como una lapa, pero el prefiere quedar con sus amigos o relajarse escuchando música solo. ¿Significa eso que no te quiere tanto como tú a él? No, el problema está en que has permitido que toda tu vida gire alrededor de él. Un poco de independencia no significa que lo quieras menos. No te anules y, de paso, déjale respirar. Sigue leyendo