Educando: Sexo Seguro

Una de las principales preocupaciones en el campo de la salud pública es la del control y prevención de las enfermedades de transmisión sexual, especialmente de la infección por el virus del sida. En los países más desarrollados los individuos tienen un mayor número de parejas sexuales sin que esto conlleve necesariamente una tasa más elevada de infección (el mayor número de infectados sigue estando en África). Este dato lleva a los autores a pensar que hay otros factores que predisponen a contraer la infección que van más allá de la promiscuidad, tales como la pobreza, la movilidad y la igualdad de género, por lo que proponen intervenciones al respecto.

La mayoría de las personas están casadas y practican el sexo con su pareja habitual. El matrimonio no siempre protege de las enfermedades de transmisión sexual; en Uganda, las mujeres casadas son las que tienen una mayor tasa de infección por el VIH y en Kenia y Zambia, los beneficios del sexo practicado en el matrimonio, se minimizan al haber un mayor número de relaciones y además ser éstas poco seguras, con bajas tasas de uso del preservativo.

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Altos niveles de una hormona sexual impulsan a la infidelidad femenina

Las mujeres con niveles altos de la hormona estradiol, que es una hormona sexual del grupo de los estrógenos que se suele sintetizar antes de la ovulación para estimular la fertilidad, pueden incurrir en emparejamientos oportunistas, según un estudio realizado por psicólogos de la Universidad de Texas en Austin (Estados Unidos).

Esta investigación presenta, según ellos, evidencias de que los mecanismos fisiológicos juegan un papel fundamental en las motivaciones y los comportamientos sexuales de las mujeres.

El estudio de la relación entre el estradiol y el impulso sexual femenino fue realizado con 52 mujeres que no usaban anticonceptivos, de edades comprendidas entre los 17 y los 30 años. Los niveles de la hormona en el organismo de las participantes se midieron en dos momentos de su ciclo ovulatorio. Leer el resto de esta entrada »

Algunas ideas para dejar de fumar

 

Nadie duda que el tabaco es nocivo para la salud – la nuestra y la de los que nos rodean-, aunque también es justo reconocer que fumar es muy agradable –los fumadores me comprenderán-. En cualquier caso, la salud es más importante y, para aquellos fumadores recalcitrantes, no sería vano recordarles el precio del tabaco para que se animen a dejarlo. Para ello, intentaremos brindar en las siguientes líneas algunas ideas.

La primera norma para abandonar el tabaco es el auto-convencimiento. Debemos estar plenamente seguros de que queremos dejarlo, porque si no todo intento será vano. Es igual que nos lo recomienden. Sólo funcionará si estamos totalmente mentalizados.

Es interesante, asímismo, elaborar una lista de motivos para abandonar nuestro hábito y repetírnoslas cada día. E igualmente, colocar en lugares estratégicos de la casa –donde acostumbremos a fumar, por ejemplo- post-it con algunas de estas razones.

El ahorro nos convence a todos. Por ello, no estaría de más calcular el dinero que nos ahorraríamos dejando de fumar y, en este sentido, aprovecharlo para darnos un gusto. Pensar que con lo que dejamos de gastar en tabaco en un mes podremos comprar algo que nos gusta incentivará nuestra fuerza de voluntad. Además, estamos sufriendo por dejarlo así que, al menos, démonos un capricho. Leer el resto de esta entrada »