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El sexo antes de irse a la cama es muy positivo para los hombres puesto que los relaja

“El sexo me produce sueño” es lo que dice el marido de María después de haber terminado una sesión sexual con su mujer, sin embargo a ella, le sucede todo lo contrario “una vez que terminamos de hacer el amor, ya no puedo conciliar el sueño, es como si este fuera un aliciente y debo seguir haciendo otras cosas”. Y es que según un último estudio acerca de los hábitos al momento de dormir, el cerebro de los seres humanos necesita descansar al menos unas ocho horas después que haya despertado.¿Un vaso de leche es más efectivo?

Por ejemplo, tomar un vaso de leche antes de dormir nos ayuda a conciliar el sueño tanto a hombres como a mujeres, pero cuando se tienen relaciones sexuales esto solo beneficia a los hombres ya que a las mujeres les sucede todo lo contrario. Así lo afirma el director de la Unidad de Alteraciones del Sueño del Hospital General de Cataluña, Eduard Estivill.

¿Por qué? Pues porque después de que un hombre alcanza el orgasmo, ocurre que en su cuerpo se acelera el proceso de descanso, sin embargo en la mujer este estado permanece mucho más tiempo, es decir permanece estimulada  por lo que en consecuencia se demora en llegar a una relajación.

¿Qué causa el insomnio?

Según Estivill, las causas más comunes son el estrés y también el mismo deseo por querer llegar al sueño de manera rápida. Sin embargo, cuando uno se encuentra aburrido y empieza a correr el tiempo, se llega a una desconexión mucho más efectiva, es por eso que ver la televisión o darse un baño con agua tibia o caliente antes de irse a la cama nos ayuda a caer con toda facilidad en los brazos de Morfeo.